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如何保持你的美丽形体
随着年龄的增长，要保持苗条身材的确越来越困难。当你19岁时，节食一周，再跳上两场舞就足以减肥5斤。可是当你29岁时，还是这5斤，却像焊在骨头架子上一样，很难减下去。 对大多数人来说，人过了25岁，平均每年体重增长1斤左右。而增长的部分主要是脂肪，而不是肌肉。体重逐渐增长主要有3个原因： （1）随着年龄增长，活动减少，需要的热量也会减少，如不锻炼身体，多余热量就会转变成脂肪。...
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四季美体塑形要找准时间
女人对于塑身是情有独钟的，但是对于如何健身却从来不去计划，大多数情况下都是靠一时的冲动行事，难以坚持，所以，通常一年健身塑形的效果平平。因此，追求完美身姿的女性朋友一定要持之以恒的做好一整年的塑形计划，顺应时令，有计划的进行四季健身，年终时你将会得到一份丰厚的回报。 春季塑形最适宜...
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